* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Suy nghĩ hướng thượng không chỉ liên quan đến những vấn đề hiện thực trước mắt mà còn liên quan đến kết quả của các hành động.
Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình. Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.
Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. Chúng ta hãy gắn kết bản thân với những nguyên lý này để tìm kiếm con đường cho chính mình, và tìm kiếm tự do.
Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa". Nếu bạn nhìn những trở ngại, rắc rối theo góc độ những bài học do chúng mang lại, bằng một thái độ quan tâm chân thành và khiêm tốn, một tâm trí rộng mở thì chúng sẽ không còn là những trở ngại nữa mà sẽ trở thành những cơ hội lớn lao trước sự ngạc nhiên của bạn. Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.
Bản chất thực sự của bạn là tích cực. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.
Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó.
Tôi thở chậm và sâu. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.
Edison đã đáp lại rất tự tin: "Chúng ta học được rất nhiều và đã tiến bộ nhiều. Nếu bạn có thể kiểm soát được quá trình lựa chọn của mình, bạn cũng có thể kiểm soát được tất cả mọi lĩnh vực trong cuộc đời của bạn. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này. Chúng ta phải phấn đấu. Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.