Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng.
Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác. Sự trao quyền sức mạnh cho bản thân chỉ có thể bắt đầu khi chúng ta nhận lấy khả năng hồi đáp này.
Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não.
Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm. Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.
"Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. 000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn. - Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được.
Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Suy rộng ra, đó cũng là viễn cảnh (perspective) của cộng đồng thế giới được cả loài người mong ước trong thiên niên kỷ này. Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình.