Nó có thể khiến ta nhận ra rằng nếu ta không thể thay đổi được tình huống, thì có ích gì đâu khi cứ để căng thẳng dày vò. Như một người không may bộc bạch: “cứ như lúc nào có điều gì dễ chịu xảy ra với tôi lại có kẻ xô tới, dẫm bàn chân xấu xí của hắn lên tôi và hét “hừ, nó vui quá nhiều rồi đấy, và thế là, tình huống thay đổi. với tôi, tôi luôn thiền định.
Bandura nhấn mạnh cả tầm quan trọng lẫn tính phổ biến của những cuộc gặp gỡ như vậy. Patricia đã chuyển từ một người không may thành một người may mắn. hồi mới 20 tuổi cô đã đính hôn với người đàn ông mà cô gặp ở Kenya.
May thay, một số nhà báo hay tin về cuộc khảo sát mà tôi đã thực hiện ở London trước đó liền liên lạc với tôi, đề nghị viết bài về công trình tôi sắp làm để đăng trên nhiều tờ báo, tạp chí khác nhau. với những câu hỏi chung chung, kiểu như đạt được một hoài bão trong đời; những câu hỏi chi tiết hơn, như khả năng được hưởng một kỳ nghỉ tuyệt vời, khả năng một người bạn bặt tin đã lâu bất ngờ tới thăm; và cả những câu hỏi đề cập đến những sự việc trong tâm kiểm soát, như duy trì mối quan hệ tốt với gia đình, lẫn những câu hỏi liên quan đến những việc nằm ngoài kiểm soát, như được ai đó cho 250 đô la xài vặt. Hãy lập danh sách sáu kinh nghiệm mới – những điều mà trước đây bạn chưa bào giờ từng làm, nhưng cũng không hề có ý định thử.
Tôi tự hỏi, người may mắn có áp dụng kiểu suy nghĩ trái ngược với sự thật để xoa dịu những tác động về mặt cảm xúc của vận rủi mà họ nếm trải trong cuộc sống hay không. Trên bàn người phỏng vấn có một bình cà phê và trên bình cà phê có một mẫu đơn đăng ký dự một cuộc thi. 100 phần trăm – 0% chỉ sự việc nào đó sẽ không bao giờ xảy ra, và 100% biểu thị việc đó chắc chắn xảy ra – thì khả năng đạt được một hoài bão nào đó của bạn là bao nhiêu? Ví dụ, khả năng bạn sẽ vui vẻ tuyệt vời trong kỳ nghỉ sắp tới là mấy phần trăm – 20%?50%? hay 70% tôi rất háo hức muốn so sánh niềm mong đợi của người may mắn, người không may và người trung hòa, vì vậy, tôi hỏi tất cả những người tham gia nghiên cứu về khả năng gặp những điềue tích cực trong tương lai của họ.
nếu bạn khám phá ra rằng mình cảm thấy bất an về một chọn lựa, cho dù những chứng cơ chứng minh là nó đúng, có lẽ tốt nhất hãy xem xét lại tình huống đó. Cuối cùng ông khám phá ra loại thuốc kháng sinh được đặt tên là Penicilin. Một ngày kia, ông đang đi bộ ngang qua khách sạn Plaza ở New York thì nghe tiếng một phụ nữ gọi “ông Buffett” với người đàn ông kế bên mình.
mối quan hệ thứ hai với John cũng kết thúc trong đau khổ. bạn tranh tài với các vận động viên nước khác. hãy ghi chú điểm và loại của bạn vào nhật ký may mắn.
đơn giản là không cách gì biết được việc gì hẳn đã xảy ra, nếu bạn thực sự gặp cái người huyền bí đó. chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng không chỉ lá bài của bạn không có ở đó mà cả những lá bài khác cũng thay đổi luôn. Hãy tưởng tượng, tôi mời vài vị khách đến dùng bữa tối.
tôi có chiều hướng không lo lắng và không cảm thấy lo âu về cuộc sống. Có thể xem lại những tấm hình chụp hồi còn đi học. nhưng thế vẫn chưa là toàn bộ câu chuyện.
người không may đơn giản nói là họ sẽ bỏ cuộc. Người may mắn có niềm mong chờ cao về mối quan hệ với người khác. Lời phán truyền của bà ảnh hưởng đến niềm mong chờ về cuộc sống xã hội của bạn, và điều này khiến bạn hành xử theo cách biến niềm mong chờ của bạn thành hiện thực.
Những kỹ thuật này xoay quanh một chiều hướng tính cách quan trọng khác: “phóng khoáng”. Họ chăm tập thể dục, ăn uống cân bằng, chú ý phòng bệnh tật với những biện pháp phòng ngừa thích hợp. vài năm trước cô vấp phải con chó của mình và ngã vào cạnh ghế sô pha.